Perchè scegliere il vero Pilates
con Speaking Bodies
stile di vita più sano e attivo
migliorare la postura
acquisire una maggiore consapevolezza di se
rieducazione post operatoria
rieducazione post trauma
migliorare le prestazioni sportive
alleviare dolori
allungare e tonificare i muscoli
migliorare equilibrio, coordinazione
Il Pilates ti insegna l’equilibrio e il controllo del corpo, queste capacità migliorano la qualità della tua vita.
Il Pilates
è un metodo che comprende esercizi e movimenti fisici ideato per allungare, rafforzare, bilanciare e allenare la resistenza del corpo.
Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati a metodi di respirazione, il Pilates ha dimostrato di essere di gran valore non solo come impegno fisico di per sé ma anche come integrazione ad allenamenti sportivi per atleti professionisti e non e nella rieducazione fisica di ogni tipo.
Praticare il Pilates con una certa regolarità e costanza porta molti benefici.
Il primo obiettivo è quello di aumentare la capacità polmonare e la circolazione attraverso profondi e salutari respiri. Altro componente chiave è la forte elasticità del corpo e in particolare dei muscoli dell’addome e della schiena, il centro del nostro corpo da cui partono tutti i movimenti.
La coordinazione muscolare e la concentrazione mentale vanno a chiudere i componenti chiave che rendono questa disciplina così efficace.
La postura, l’equilibrio, la resistenza e la forza interiore gradualmente si sviluppano. Aumenta la densità ossea e la salute delle giunture, molte volte i miei allievi sperimentano una positiva consapevolezza del proprio corpo per la prima volta.
8 video pillole
per iniziare a conoscere il Pilates!
In collaborazione con l’Eco Risveglio, abbiamo proposto ai lettori del settimanale un programma di allenamento di 8 esercizi con il metodo Pilates, qui puoi trovare i video allenamenti che ti aiuteranno a comprendere meglio che cos’è il Pilates e che tipologie di esercizi svolgiamo nel nostro studio.
